新着情報

つつじガーデン三条裏館
レク

みなさん、こんにちは!

 

つつじガーデン三条裏館で介護をしております柳原です。

 

8月2日3日4日と、三条夏祭りが開催されました。

毎年、三条夏祭りには花火が上がります。

当施設の玄関から花火が見えるので、ご利用者様を誘って、花火見物をすることにしました。

 

 

4名のご利用者様から、「私観たい!」「三条の花火は初めてら」という声が上がったので、施設長の許可をもらい20時ごろ、花火見物が始まりました!

お~、あがった、あがった!」「きれいだね~」と、歓声が上がりました。

当施設は、打ち上げ会場から近いので、花火の音が体に響き渡り、ご利用者様も大喜びでした 😀 

また是非、来年も楽しみましょうね!

調剤薬局栄養士
栄養士コラム

こんにちは(^^)

 

今回は石川県野々市市にあります 横宮町あおば薬局 管理栄養士の庄田が担当させていただきます。
どうぞよろしくお願いいたします 🙂 

 

私たちの薬局では「栄養相談会」を開催しています。

薬局に栄養士がいますので、お食事について聞きたいことがあればなんでも聞いてください。

今までに「血圧が高いがどんなものを食べたらよいのか」「糖尿病の食事はどうしたらいいのか」「貧血に悩んでいる」「痩せたい」などなど様々な相談がありました。

みなさんの健康状態にあった食品も紹介しておりますので、処方箋がなくてもお気軽にお越しください!(^^)!

 

8月に入り、本格的に暑くなってきましたね!

夏休みやお盆休みなどで外出する機会が多い人もいるかとおもいます・・・

今日は夏のお出かけで気をつけたい熱中症の対策についていくつかお話します!

~外出時の熱中症対策~

その1 水分補給

定番ですがとっても大切です!すぐに飲めるように水筒やペットボトルを持ち歩きましょう!

1度にたくさん飲むのではなく、適量こまめに摂りましょう。

外でたくさん汗をかく事が予想される時はスポーツドリンクOS1などの経口補水液を持っていくことがおすすめです。

 

その2 朝食を食べる

出かける前にきちんと食事をとりましょう。食事をとることで水分、塩分の補給ができます。

空腹時、睡眠不足時 など体調が悪いといつもはなんともない環境でも

熱中症になることがあります。食欲がなくなりがちな季節ですが、

市販の栄養ゼリーなどでも良いので意識して朝食をとりましょう!

 

その3 直射日光をさける

直射日光にあたると体温が上がり汗をたくさん出します。

日傘や帽子をかぶるなどして直射日光から身を守りましょう。頭を冷やしてくれる冷たい帽子やストールなども体温を下げてくれるので効果的です!

 

いかがでしたでしょうか 🙂 

みなさん熱中症には十分気をつけて、楽しい夏を過ごしてくださいね! 😯 

 

今回は暑い夏でもさっぱり食べられる栄養満点なメニューを紹介します

トマト入り豚肉の生姜焼き

 

夏野菜であるトマトは水分が多く、ほてった体を冷やす働きがあります。

しょうがの辛みと、トマトの酸味を効かせることで夏でもさっぱり食べることができます。

 
   

材料

○トマト … 1個(150g)  ☆しょうがチューブ … 大さじ2/3

 

○玉ねぎ … 1/2個    ☆酒 … 大さじ1

 

○豚ロース肉 … 150g  ●濃口しょうゆ … 大さじ1/2

 

〇油 … 小さじ1     ●みりん … 大さじ1/2

 

  • さとう … 小さじ1

 

作り方

1)トマトは角切り、玉ねぎはくし切り、豚肉食べやすい大きさに切る。

2)豚肉に☆を揉み込み、油をひいたフライパンで炒める。

3)豚肉の色が変わり始めたら、玉ねぎと●を加え、しんなりするまで炒める。

4)トマトを加え、少し崩れてきたら火を止めて、お皿に盛り付ける。

栄養価

エネルギー:284kcal たんぱく質:15.9g 脂質:17.1g 炭水化物:13.7g 食塩0.7g

 

モリモリ食べて夏を楽しみましょう!
次回の更新もお楽しみに~

 
 

 

 
 
 
つつじガーデン三条裏館
施設コラム

みなさん、こんにちは!

つつじガーデン三条裏館で看護師をしています本間と申します。

今回、初めてブログを担当致しますので、よろしくお願いします 🙂 

 

今日は、かわいい小学生の女の子2人が、ボランティアで来てくれました 😛 

前回4月に来てくれたので、今回で2回目になります。

慣れた感じでご利用者様に接してくれます。

まずは、ご利用者様と一緒に作品作りです。

ご利用者様も一生懸命ちぎり絵を作ってくださっています。

 

その後、ご利用者様をお誘いしてイオンへお買いものへ行きました。

とても暑い日なのでみなさんでソフトクリームをいただきました 😆 

みなさん「おいしー」ととても喜んでくださいました!

またお出かけしたいですね 😳 

ご利用者さまは子供達とふれあってニコニコ 😆 

小学生のお二人も夏休みに貴重な体験ができ、素敵な時間を過ごす事が出来たと思います。

また是非ボランティアに来ていただきたいですね 🙂 

 

最後まで読んでいただきありがとうございました!

また更新いたしますのでよろしくお願いいたします。