こんにちは(#^^#)

新潟県新潟市にあります　あおば薬局女池店　管理栄養士の森田です！

 

前回・前々回に引き続き、薬局栄養士で行っている事業である

「社員向け栄養相談」

で実際に使用する資料についてご紹介させていただきます。

 

第1弾は、こちらから、

第2弾は、こちらからご覧いただけます。

 

社員向け栄養相談については第1弾で説明しております。

こちらの記事は第1弾、第2弾をお読みになった方向けで進めていきますので、

ご存じのない方・お読みになっていない方は先にご覧ください！！

 

 

それでは、スタートです！！

 

簡単に今までの振り返りをすると・・・♪

第1弾：BMIや必要エネルギー量についてお話しするための資料をご紹介！

第2弾：食事のバランスについてお話しするための資料をご紹介！

 

今回は、

「実際の食事の内容についてお話しするための資料」

についてお話していきたいと思います(^O^)

 

 

栄養相談では、BMIを算出して適正体重を調べたり、

食事バランスについて知識をつけたりして、

理想の自分に少しでも近づいていただくよう、栄養士がフォローに回ります。

 

その中で一番大事になるのが、「どのような食事を選択して摂取しているか」ということです！

日々の食事が私たちの体を作っていますから、とても大切ですよね(^^♪

 

昨年度の栄養相談では、栄養士に「実際に摂取した食事の写真」を送っていただいて、

そこから栄養士が食事の評価をする、という試みをしてみました！

※栄養相談を申し込んだ方が必ず実施するものではなく、担当栄養士と相談の上実施します。

 

このような資料でフィードバックいたします。

※ブログ掲載にあたり、氏名および写真には塗りつぶしの処理をしています。

 

資料には、身長・体重・BMIなどの基本情報のほか、１日に摂取するべき必要エネルギー量や栄養素の量、

いただいた食事の写真、栄養士のコメント、食事の注意点など情報が詳しく記載されています。

また、最後には今回の食事の総評として、まとめが記載されています。

 

この資料をお渡しした社員の方は、「体重減少」を目標とされていましたので、

・どのくらいの量を食べれば体重が減るのか？

・どんな量が（減量するにあたり）適量なのか？

・健康的に痩せていくにはどうしたらよいか？

を中心に、資料を作成しています！

 

「社員向け栄養相談」事業は2~3か月間で複数回栄養相談を行います。

栄養相談のたびにこの資料をお渡しして、

理想の自分に近づくための手助けをさせていただいています(#^^#)

 

 

「自分の食事はどれくらいのカロリーなんだろう？」

「どんなふうに食事を改善していけばいいんだろう？」

 

このような疑問を持ったことはありませんか？？

栄養相談では、1人1人に担当栄養士がつくことで、より自分に合った食事の内容を知ることができます。

食事の知識がつくと、日々の食事で無自覚に食べ過ぎることがなくなりますし、

理想の自分に近づく第一歩にもなります。

 

アドメディカルグループの薬局では、栄養士による無料の栄養相談を受け付けております。

高血圧や糖尿病などの食事から、今晩のお夕食に関する相談まで、

幅広く対応いたしますので、お気軽にご相談ください(*^^*)

（※薬局に栄養士が在籍しているかどうかは、店舗スタッフにお尋ねください。）

 

 

3回にわたってお送りしてきた「社員向け栄養相談」についてのブログも今回で最後となりました。

栄養相談がどんなものなのか、少しでもわかっていただければ幸いです。

 

 

そして！！

いよいよ7月からは社員向け栄養相談の企画がスタートします👏パチパチ～

社員の皆様の健康維持・増進のお役に立てるように、栄養士一同、気を引き締めて頑張ります！！！

 

今回のブログはここまで！

長い連載になりましたが、最後までご覧いただきありがとうございました(^^)/

 

 

次回の栄養士のブログ更新もお楽しみに！