まもなく１１月を迎え、天候の良い日でもすっかり風が冷たくなって参りました。
本日は、日替わりクラブ活動の”健康クラブ”のご様子をご紹介いたします。

健康クラブは、ご入居者の方の「健康寿命」を延ばすことが目的の
活動であり、からだを動かされたり、頭の運動をおこなったり、
今できることを長く続けられるよう、継続して取り組んでいただけたら幸いです。
※特別な持ち物、費用は不要です。

まずは準備運動。
普段使わないからだの部分もゆっくりと動かしていきます。

動きの一つ一つは負担の少ないものですが、
全身を動かしていくことで、からだもポカポカ温まってきます。

運動後は、少しからだを休ませ、脳の運動に切り替えます。

①お名前、当日の日付と曜日を記入します。
②記憶力・・・体操前にお話しした７つの言葉を思い出して書き出します。
③計算問題・・・足し算、掛け算、おつりの計算
④漢字の読み書き

名前を書いたり、漢字を書くことなどは機会がなくなることで、
出来なくなってしまう可能性があります。
普段できていること、今までできていたことを継続して行うことで、
脳の活性化を図ります。

最後にお手玉を用いたリハビリを実施。

午後２時から開始し、約５０分程のクラブ活動でした。
午後のお昼寝のお時間の方もいらっしゃったとは思いますが、
初回の健康クラブ活動にも関わらず、館内放送前からお集りいただき、
皆様の健康意識に感服いたします。

ご用意させていただきました運動メニューや、脳トレーニング内容について、
「もう少し簡単な方が良い」
「ヒントがあった方が良い」
「ここまで衰えているとは思わなかった」
と、様々なご意見やご感想をいただきました。

クラブ活動に参加することが負担とならないよう、皆様のご意見を伺いながら
内容について調整をして参ります。
今後も、健康維持のために継続していきましょう！

施設長　菅沼