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介護施設栄養士
つつじガーデン小千谷, 栄養士だより

皆さんこんにちは!
今月の栄養士ブログはつつじガーデン小千谷 小林が担当致します!

最近は気温が高い日が続いていますがそれと同時に湿気でジメジメしてそろそろエアコンが恋しくなってきています…(-ω-;)
6月ですが熱中症になる可能性もありますのでブログをご覧の皆様も水分補給を忘れずにしてくださいね!

さて!つつじガーデン小千谷では6月5日に施設の利用者様とちまき作りを行いました!
前日にもち米を仕込み、笹は地元の物を使いました!

さぁちまき作りの開始です!
コロナウイルス感染拡大防止のため利用者様、職員ともにマスク、手袋、アルコール消毒をして作りました。

利用者様の素晴らしい手さばきであっという間に1個完成!
歳をとっても体が覚えている言ってみたいセリフです笑
慣れない利用者様や職員はベテランの利用者様に教えてもらいながら何とか作っていました。



みんなで一緒に作り終え、数えたらなんと156個も作っていました!

利用者様は昔はもっとこしらえてたよと余裕の笑顔。
1時間ほど茹で、食べごろになるまで冷ましたらいざ実食です!

ちまきに付ける物はきな粉すりごまを用意しました!

皆さん美味しいと大好評!利用者様も職員もペロリと食べちゃいました。
もう1個と手を伸ばす利用者様もちらほらと…|д゚)



今月の栄養士ブログはここまで!
また次回もぜひご覧くださいヘ(゚∀゚ヘ)

2020.05.08

春ですね~

介護施設栄養士
栄養士だより
皆様、こんにちは!
つつじガーデン宮内 栄養士の嶋田です 🙂
 
つつじガーデン宮内は、冬の間は室内で楽しめるおやつバイキング
ケーキバイキングを多く行いました。
 
4月上旬が咲く季節に皆で散歩に出掛けました 😀 
冬の間は出かける事が出来なかったので、晴れた日はなるべく散歩に出掛けました。
つくしを摘んだり、を近くで眺めたりと気分も晴れやかになり自然と笑顔が増えますね。

 

♪4月29日『昭和の日』の昼食です♪
菜花とあさりの炊込みご飯
かき揚げ
茶碗蒸し
みかん缶
牛乳
 
レクリエーションで皆でおりがみのこいのぼりを作りました。
施設が一気に5月になりました。
皆さん器用に手際よく、楽しそうに作られていました~!
 
春は寒暖差が大きい季節です。
「食欲がない」「昼間に眠くなる」など体調を崩していませんか?
このような症状は、自律神経の乱れによって不調が起こっているのかもしれません。
暑い夏がやってくる前に、体調を整えましょう。
 
予防と対策
①適度な運動をしましょう
②ぬるめのお風呂に10~20分入浴しましょう
③3食食事を食べましょう
 
食事の効果
食事は噛む事によって脳は安らぎを感じると言われています。
偏った食事は自律神経のバランスを乱すため、バランスの良い食事が大切です。
 
体調を整える事におすすめな食材は…
ビタミンAが豊富な、豚肉、鶏肉、うなぎ、鮭。
ビタミンB1が豊富な、豚肉、かつお、卵、にんにく。
ビタミンCが豊富な、かんきつ類、いちご、キウイ、パプリカ、ブロッコリー。
 
おすすめメニューの紹介です。
 
『豚肉とブロッコリーのにんにく炒め』
 
<材料 4人分>
 
●豚肉こま切れ 200g             ●塩 小さじ 1/2
●ブロッコリー 1株               ●しょうゆ 小さじ1
●パプリカ 1/2個                ●酒 小さじ2
●にんにくすりおろし 2センチ         ●サラダ油 大さじ1
 
<作り方>
①ブロッコリーを一口サイズに切り、耐熱皿にのせ大さじ2の水をかけ
 ラップをして、電子レンジ600Wで2分加熱しておく。
②パプリカを一口サイズに切っておく。
③豚肉、にんにくすりおろし、塩、酒、サラダ油を合わせ、15分ほど置く。
④熱したフライパンに、③を全部入れ、炒める。
⑤豚肉に火が通ったら、ブロッコリーとパプリカを加え、さらに炒める。
⑥最後にしょうゆで味を整えて、皿に盛り付ける。
来月の栄養だよりもお楽しみに!
介護施設栄養士
3月イベント, ひなまつり, 栄養士だより

アドメディカルグループのブログをご覧の皆様、こんにちは!
新型コロナウイルスが世間を騒がせておりますが、季節は着々とに近付いていますね 😀 
年度初めの栄養士だより担当させていただきます、つつじガーデン石山栄養士の石沢です!どうぞよろしくお願い致します 🙂 

今回はつつじガーデン石山の3月の行事食おやつレクリエーションの模様をお届けいたします。

3/3ひなまつりには、毎年恒例の「ちらし寿司」を。お雛様の扇子をイメージしたさくら柄のはし袋を添えて、ぐっとらしく

3/20春分の日には、こちらも毎年恒例の「3色ぼたもち」を。皆さんぺロリと召し上がってくださる毎年の大人気メニューです 😀 

また、この日はおやつレクも同時開催で、「イシヤマ春の餃子まつり」を行いました!新型コロナウイルス等の感染症予防の為、今回のおやつレクは全編職員で作業を行ない、その様子を見学していただく、というかたちとなりました。

皆さんに作業していただけないことは大変残念でしたが、包み方や焼き方など辛口アドバイスを多数いただきながら(笑)、職員で100個近のぎょうざを包んでいきます!
   
皆さんの視線 😎 が集まる中、私たちの器用試されています(笑)

「皆さんの家のぎょうざ、隠し味は何でした?」
ぎょうざ話に花が咲きます
「若いころ、よっぱらやったな~ 」
お仕事でぎょうざ作りをされていた、という方もいらっしゃいました

料理男子発見 😯 !(レク終了後、彼のつまみ食いは止まりませんでした)

施設長による厳正なる焼き加減チェック。きつね色になりましたー? 😀 

具材には桜えび春キャベツなど、春の食材をたっぷり使用し、らしさ満載、香ばしくおいしく完成しました 😉  
桜えびのピンク色が透けてキレイです

できたて熱々のぎょうざを皆さんでパクリ出来立ての手作りおやつはおいしいですね~ 😆  😆 
 

普段は甘いおやつをお出しする機会が多いのですが、しょっぱい系おやつのレクリエーションはいつも大好評を頂いています 🙂

 4月のおやつレクは、春色クレープ生地いちごクレープを作る予定です。今月は皆さんと作業ができるとよいのですが… 😥

 
新年度も新しいメニューを取り入れつつ、毎月のおやつレクを行っていきますので、つつじガーデン石山をご利用の際はぜひ一緒に楽しみましょう♪ 😀 

最後はステキなご夫婦のお写真でお別れです 😆 


来月の栄養士だよりもお楽しみに 😀