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つつじガーデン三条
つつじガーデン三条, トッキッキ, 施設行事, 行事, 運動会

みなさんこんにちは!ショートサブリーダーの角田です。
先日、コロナでなまった体を動かそう!ということで、
秋の大運動会特養ショートで行いました!

今回の行事担当はショート職員の諏訪田です。

今年の競技は盛り沢山!ラインナップはこちら★
大玉小玉送り
玉入れ
コーラいっき飲み
いろんな物食い競争
・飴探し競争
リレー
と、なっております!
さっそく報告していきますね(^▽^)/

まずは開会の挨拶から~
次に各チームの応援団長紹介♪
特養チーム応援団長は長沼介護士(黒ふんどし)、
ショートチーム応援団長は土田看護師(赤ふんどし)です。
さらに、今年は特別ゲストでトッキッキとっぴーきっぴー
遊びに来てくれました\(^o^)/\(^o^)/!!
そして今回もが…。
今回のは背が高いですね(笑)

次は特養ショートのご利用者様による選手宣誓です
『宣誓!我々、選手一同はケガをしない事を目標に運動会を楽しむことを誓います!』
大きな声でとっても良かったです!ありがとうございました!

準備体操をして、

それでは第一競技の大玉小玉送りです。
ビーチボールか小さいボールか選んでもらい、どちらが先にゴールするか競います。
それではよーいドン!!
ほれ送れ~!
お隣さんにハイ!

結果は、ショートチームの勝ちです☆

気を取り直して、第二競技の玉入れです。
各チームの応援団長がカゴを背負っているのでその中に入れていってくださいね!
それでは、よーいドン!

それ投げれ~
ヨイショヨイショ~

結果は僅差でショートチームの勝ちです☆☆

特養チームまだまだ挽回できるので頑張りましょう!!

さて、ここからは職員も一緒に頑張りますよ~!
第三競技はコーラいっき飲みです。
コーラをクイッと飲んでゴールです。簡単ですね(笑)
ご利用者様はとても少ない量ですが、ご高齢の方にコーラは
少ない量でもなかなか大変みたいでした(;;)

職員は200ccほどと結構あるので頑張ってくださいね!
それと、職員はストローで飲んでもらいます。
通常のストロー4本分の長さのストローもあるので
どれを選ぶかは運次第です(・∀・)フフフ
ストローを選んだ時の顔ったら、とっても面白かったです(笑)

次は第四競技のいろんな物食い競争です。
パン以外にもお菓子がぶら下がっているので
各々好きなものを “口で” 取ってくださいね。

それでは、よーいドン!
パクっ!
パクっ!

「私、スルメが好きらっけあれ取るて!」


無事に皆さん好きなものを取れたみたいで良かったです(^^)

第五競技は、職員の職員による職員の為の
飴探し競争です。
それでは、よーいドン!
土田看護リーダーは勢いよく顔をつけてました!
さすがです(≧∇≦)笑

みんな素敵な顔ですね(笑)

最後の競技はリレーです。これで勝負が決まります!
バトンを持って、位置についてよーいドン!!
がんばれー!
いけいけーー!
職員も本気です!!

結果は断トツで特養チームでした!

さぁ、これですべての競技は終了です。
栄えある第34回(?!)つつじ三条大運動会優勝は・・・
ショートチームとなりました!
! /

表彰状トロフィーの授与です。

惜しくも準優勝となった特養チームにも表彰状トロフィーの授与です。

選手宣誓でもあったように『ケガをしない事』『運動会を楽しむ事』
という目標は達成されましたね。

最後はみんなで拍手で終わることができました。
お疲れ様でした~(っ∀-)っ

競技が盛沢山だったので長文になってしまいました…。
他にもたくさんいいお写真があるのですが今回は厳選して、
また、なにかの機会がありましたら紹介したいと思います(´Д⊂グスン
今回も読んでいただきまして、ありがとうございました。

つつじガーデン三条
三条看護医療歯科衛生専門学校, 専門職, 施設実習, 長岡こども医療介護専門学校

皆さんこんにちわ(*‘)
つつじガーデン三条:渋木です。

くなったと思えば、くなったりと気温の変動がある日々ですが、体調を崩されることなく、お元気に過ごされていることと思います 😛

季節の♫楽しみになっているエントランスの円柱もすっかりとなりました。
いつも長谷川CWがみんなの目を楽しませてくれています!感謝です(*‘)!

さて
に入っての、つつじ三条の様子をご報告致します。

勉強の( ..)φ‥‥ということで長岡こども医療介護専門学校から介護実習生1名三条看護医療歯科衛生専門学校から歯科衛生士実習生2名が高齢者ケアや高齢者の特色を学びに来ています。
午前中は渋木がつつじ三条の施設概要や取り組み』を、武石ユニットリーダーから介護とは』の講義を清聴してもらっています。

オリエンテーションを終えたら、施設で働く様々な専門職種の仕事内容と館内案内を共に説明しながら廻ります。

そして現場へ◆◇◆

介護実習生さんは志田主任と機械浴の入浴介助です。

歯科衛生士実習生さんは、食事介助と食後の口腔ケアと口腔内の状況などを見てもらいました。
若い生徒さんがそばにいるので、なんだかいつもより張り切っちゃってます!(^^)!

本日は火曜日で馬場先生の往診があり、実習生さん3名も見学して頂きました。
馬場先生は優しくて親切で、特に女性の利用者様に大人気♡♡♡
『あんさま、また来てね』『体に気を付けてねラブコールは止まず笑
ジーンズでふらり( ^^) _旦~~と来て下さるラフさがまたステキ


そして勉強するのは実習生さんばかりではありません!

本日はzoomによるオンライン『在宅医療・介護連携に関する嵐南・栄・東圏域別地域ケア会議研修』も主任、リーダー、相談員の4名が参加中。
時折、い声も聞こえてきます。
しくべるのは良いことです(*^^*)

三条市地域包括ケアシステムは『顔の見える関係作り』に努めていて、それは確実に軌道に乗っているように感じています。
今回、コロナ禍のなかで実習生さんを受け入れることも『地域において専門職を育成する』地域包括ケアの中の小さい取り組みのひとつであると考えています。

私たち専門職種は、資格取得がゴールではなく、サービスを提供できる能力を常に『開発・発展』させ、多様な学習を多様な視点を持って継続して学習していかなければいけません。

実習生の皆さんも、その覚悟を持ってまたこれからの学習を頑張ってください。
実習はまだまだ続きますが、体調に気を付けて頑張りましょ(*^^*)

介護施設栄養士
栄養士だより

ブログをご覧の皆様、こんにちは!

今月の栄養士ブログは、つつじガーデンの林が担当いたします 🙂 

 

今回のテーマは、当施設のご利用者様にもお悩みの方が多い「便秘」についてお届けします!

 

便秘とは、3日以上排便がない状態、または排便があっても便が硬く・少量・排便に苦痛を感じたり、
残便感がある状態のことをさします。

便秘の原因は、食物繊維の少ない食事少ない食事量水分不足加齢疾患や薬の副作用等、多岐に渡ります。

便秘の種類や原因によって予防・改善策は異なりますが、生活習慣や食習慣を見直すことで改善が期待できます!

 

 

①食物繊維を摂りましょう

食物繊維は便のかさを増やしたり、腸を刺激して動きを活発にし、排便を促す働きがあります。

食物繊維の1日当たりの目標量は・・・

男性(18~64歳):21g以上    女性(18~64歳以上):18g以上

  (65歳以上):20g以上        (65歳以上)  :17g以上

 

これに対する実際の摂取量は、男性では18.7g、女性では16.1gと不足傾向にあります 😮 

食物繊維が多い食品を食事にうまく取り入れましょう!

食物繊維が多い食品は、野菜や果物、きのこ、海藻類等たくさんあります。

水溶性食物繊維と不溶性食物繊維を併せ持つ食品が多いため、種類は気にしすぎなくてOKです。

〇加熱してかさを減らす

〇間食を果物やナッツ類に替える

〇白米に玄米や押し麦を混ぜて炊く

〇牛乳にココアを加える

などの工夫で、効率よく食物繊維を摂りましょう!

 

 

②腸内環境を整えましょう

腸内では、乳酸菌などの善玉菌が腸内環境を整えています。

善玉菌の栄養となるオリゴ糖や食物繊維を一緒に摂るとより効果的です。

オリゴ糖は市販のシロップでもかまいませんが、便を緩くする効果があるため、摂りすぎにはご注意くださいね。

③水分を取りましょう

こまめに水分を摂ることで便が柔らかくなり、排便を助けます

起床後に1杯程度の水や白湯を飲むと腸が刺激され、ぜんどう運動が活発化し排便が期待できます。

 

 

④1日3食規則正しく食事を摂りましょう

食事量が少ないと、便のかさが減り便秘につながりやすくなります。
1日の中でも特に朝食は腸を刺激し、排便習慣をつけるために大切です。
時間に余裕をもって朝食をとり、トイレに行く時間を作りましょう。

 

 

⑤運動を習慣化しましょう

筋肉を動かすことは腸への刺激となり、便秘改善につながります。
ウォーキング、ストレッチ、階段の上り下り等、適度な運動を生活に取り入れたいですね。

 

 

ここまで、食事・運動面からみた便秘予防をお届けしてきましたが、いかがでしたでしょうか。

今回ご紹介した予防策の中で、普段の生活に取り入れられそうなことがあれば、ぜひチャレンジしてみてください 😉 

 

では、次回の栄養士ブログもお楽しみに♪